坚决戒烟的网名【精品69个网名】

1、✦ 四点感悟，平衡心态(坚决戒烟的网名)。

2、“一看何容先生戒烟，我到底受了感动，既觉自己无勇，又钦佩他的伟大；所以，他在屋里，我几乎不敢动手取烟，以免动摇他的坚决！何容先生那天睡了十六个钟头，一枝烟没吸！醒来，已是黄昏，他便独自走出去。我没敢陪他出去，怕不留神递给他一枝烟，破了戒！掌灯之后，他回来了，满面红光，含着笑，从口袋中掏出一包土产卷烟来。‘你尝尝这个，’他客气地让我，‘才一个铜板一枝！有这个，似乎就不必戒烟了！没有必要！’把烟接过来，我没敢说什么，怕伤了他的尊严。面对面的，把烟燃上，我俩细细地欣赏。头一口就惊人，冒的是黄烟，我以为他误把爆竹买来了！听了一会儿，还好，并没有爆炸，就放胆继续地吸。吸了不到四五口，我看见蚊子都争着向外边飞，我很高兴。既吸烟，又驱蚊，太可贵了！再吸几口之后，墙上又发现了臭虫，大概也要搬家，我更高兴了！吸到了半支，何容先生与我也跑出去了，他低声地说：‘看样子，还得戒烟！’”(坚决戒烟的网名)。

3、✦6 是空腹血糖6mmol/L以下；糖化血红蛋白6%以下；

4、永不落的梦想

5、阳光正好 来日方长

6、花若闲，

7、关于运动，胡大一说，要记住“7”四个数字：每天至少运动1次；连续运动不少于30分钟；每周确保运动5天；运动时的适宜心率为1

8、统筹：于素文

9、印象中朱自清是个面容清秀、充满书生气质的作家，没料到其实他也是一位老烟鬼。而对于抽烟者举手投足的动作与神情，朱自清更是写得细致，读来值得玩味：

10、改名立志，首次戒烟

11、写文章，在我看来。并不是展现自己的文采，秀一下自己的小情调。实际上写文章的过程，就是一个认真思考自我灵魂的过程。在不断写文章的过程中，自己一遍又一遍和自己的魂灵不断对话。这才发现，伟大的科学探究，伟大的文学作品的成就等等。并不是在香烟缭绕，酒精飘香，麻将声声，热闹喧哗的环境中诞生。

12、仅一心 °

13、5月30日，记者采访徐建强医生，他是河南省精神病院精神五科主任医师，主要从事戒酒、戒毒治疗，从医40年。

14、同时点亮小花“在看”、“赞”和分享转发

15、或者去医院的戒烟门诊看一下

16、我就一直继续我吸烟的行为，也一直在一吸一吐烟雾的过程中，兢兢业业的谱写我吸烟的历史。随着健康知识，文明行为倡议，养生意识的普及和提高。吸烟对人的身体的健康的危害，越来越被提及。

17、领取奖励的方式：

18、再怎么说，人到中年。过往的自己吸烟的历史，当然也算是自己记忆当中的一部分。自已记忆当中的事情，一部分总得写出来扒拉。当我还是儿童的时候，自己的的周围总少不了吸烟的男性。

19、一个戒毒医生自我治疗，戒烟戒得这样彻底，所有人都想问：有什么“特效药”?但实际上，徐建强戒烟，没有吃过一片药，他经历的烟瘾发作的折磨，一点也不比普通烟民少。

20、话说回来，抽烟有害健康，遵守禁烟令是每个人的义务。当文豪们真的遇上禁烟令，文豪们可以又会有一番令人忍俊不禁的故事。

21、我不是谁的代替品..°

22、徐建强戒烟更强烈的动机是职业身份。“给别人戒酒，自己的烟瘾却戒不了，这不荒唐吗?”徐建强说，一名医生，叼着一支烟，对别人大谈健康，病人会怎么想?

23、比起吃药来，戒烟可以更有效地降低患心脏病的风险，因为一旦戒烟，心血管细胞功能就会增强。

24、烟民的处境，有点过街老鼠的味道。

25、烟草制品中的有害物质，如一氧化碳、尼古丁、甲醛、氢化氰会跟随血液流入皮肤组织，影响皮肤组织，减缓更新速度。所以，戒烟后你的皮肤会更加有弹性、白皙。

26、青烟长在，恶梦长随。

27、人生百岁不容易，莫和自己过不去，

28、戒烟关键是决心，还有像是死亡的威胁这样重大的因素。平常要戒烟其实真的很难的。不过还是建议趁早戒烟，对自己负责，也对家人负责。以下建议分享给下决心要戒烟的朋友。准备一本本子，记录每天戒烟情况，并做周末总结，看前后对比。发展一件自己感兴趣的小事，最好是动用到嘴巴的，可以在想抽烟的时候做，比如唱歌，比如朗读等等，尽自己最大的力气去做，如在公众场合可替代为原地跑步，突然和别人攀谈等等，做这些事就是为了转移注意力。坚持合理饮食，早睡早起，适当运动，这简直是大部分人的梦想，但做起来很困难，可以找人监督之类的，坚持几天你会发现真的很耗精力，对抽烟的兴趣会减少很多，因为要坚持这三件事不容易。少让自己处于热，过度兴奋，或者孤单等等的环境和状态，很容易上脑，想抽烟压惊控制情绪。有能力的话去空气好点的地方散心吧，会让抽烟的负面情绪得到缓解。尽量抱团，一个人是孤单的，最好找内心强大的人一起戒烟，比如那种零下早上五点说起就能起的人。给自己一点奖励方向，比如在戒烟过程中哪个节点完成目标就能获得什么或者什么。不要着急，不要想着一步登天，尤其是烟瘾重的人，其实每天比前一天少就是进步，多鼓励自己，每个想要戒烟的人开始实施第一步戒烟计划的时候就已经是非常棒非常对自己对别人负责的人！最后祝大家戒烟成功！

29、“如果天堂没有烟斗可抽，我宁愿下地狱。”

30、8 . 薄荷少年是王源

31、许先生宣传戒烟知识，劝导人戒烟并无奇招。他用书上的知识，用自己朴实、真挚、坚决的心态面对着每一个吸烟者。

32、从理论和实践上而言，因为实践戒烟的难度。从而催生人们，在理论上构建如何戒烟的理论学说。总之吧！就我周围的人来看，曾经可以豪情壮志的进行自我的戒烟运动，不过没过多长时间戒烟者复吸同样是很常见的状况。

33、✦0 就是不吸烟；

34、夏季恋薰，

35、每次打车我都喜欢和司机谈论戒烟，一看到座位前面贴着‘禁止吸烟’的警示条，我就十分高兴。很多次，我采取‘激将法’试探那些不允许的司机，有的司机态度一直很坚强，说不允许抽就不能抽；有的则态度委婉地谢绝我的建议。正是因为有着一个共同的目标，许先生和很多司机成了好朋友。

36、    先哲的言行是我戒烟路上的灯塔，指引着我不断前行。但是，在戒烟的征途中也有曲折和弯路。

37、我只对你一人难缠 。

38、3提前做好准备工作：戒烟的“思考期”

39、一日一日不吸烟的我，随时间延伸自然而然成功戒烟。

40、“不吸烟饮酒的人，可托终生”

41、不可一世的面具，

42、-说了再见也没用

43、5戒烟、戒酒基本上是终身治疗

44、只要不被三字拖，

45、但是尽管吸烟没有给他带来致命的伤害，但明显感到身体的抵抗力不强。许先生说：吸烟肯定没有任何好处，而且经常讨人嫌。1年前，许先生决定戒烟，这一年他摸索出了一套戒烟的方法。

46、想要咨询健康界大咖

47、公开资料显示，长期吸烟会在牙齿表面形成厚厚的烟斑，加速牙菌斑的形成，不利于牙菌斑的清除，而且烟草中的大量有害成分不利于牙周组织的健康。特别是牙周病患者，应坚决戒烟。

48、鲁迅手中燃烧的香烟及飘逸而出的缭绕烟云，与他那“没有丝毫的奴颜和媚骨”的革命精神，已经一并成为鲁迅的形象特征了。鲁迅在思考和写作的时候，总是拿着一支笔，点着一支烟。

49、为了能早日完成《资本论》，马克思夜以继日地工作，吸烟量不断增加。由于晚年的马克思极端清贫，他也不得不开始抽一些劣等牌子的香烟。

50、最为可怕之处在于，一个人拥有犬儒主义的态度和方式，就会对自己当下的学习工作生活人生的现实过程，采取冷漠的堕落态度。

51、◆余杭区良渚医院：周周周四：08:00-11:周周日：08:00-11:13:00-16:30

52、老舍对香烟喜爱异常，据说他喜欢抽英国香烟，且作品中也多有涉及到对香烟的描写。1944年，通货膨胀，香烟价格也开始飞涨，老舍终于抽不起烟了，于是他写了有关戒烟的文章，以此勉励自己。虽然这个计划还是以失败告终，但之后，吸烟、戒烟、再吸烟、再戒烟......诸如此类内容在他的文字中，便时常出现。

53、医学标准是，戒烟1年后不复吸才能诊断为戒烟成功。但徐建强的体验是，对烟的心理渴求真正消失是在两年后。

54、吸烟有时并不是一个人的事，在公共场所不能抽烟，瘾来了怎么办，四处到抽烟场所，好是难受，作为十几烟龄的我，并不是很情愿戒烟，但随着儿子的出生，抽烟受伤害的并不光是自己，儿子也会受伤害，想想不忍心，只好戒烟了，还好自己瘾并不大，想想家人，自制力强点就能成功戒烟啦！愿戒烟的烟民都能成功戒烟。

55、是谁惹谁言不由衷*

56、太宰治爱香烟，也多次在作品中提及吸烟与自己的生活。他口中所说的GOLDENBAT香烟，是一种无过滤嘴的香烟，当时以价格低廉著称。请烟民自行联想“大前门”。

57、如果是普通患者，徐建强会建议在此阶段用一些抗焦虑药物，但徐建强没有用药。他想让自己的身体记住这一段“病人体验”。徐建强用专业知识提醒自己：“心理渴求其实只有20分钟，扛过去就好了。”

58、 “没有，戒烟最好的办法就是自己的意识。若是吸烟者内心想真正的戒烟，一切好办。第远离烟草、烟民，不能到吸烟的环境久坐，更不能听信烟民的关于吸烟好处的语言；第做好戒烟后的不适应(戒断反应)，任何成瘾的东西都会让大脑久久不能忘记，这需要很大的勇气和智慧，不然很容易半途而废，千万不能因熬不过而吸一口；第切记不能戒烟后‘品尝一口’，那怕是自己感觉心神恍惚，或者完全戒断过后；第需要家人配合和与家人配合，家里所有人都得戒烟，一家人共同远离烟草，当戒烟后发生戒断反应时，一定要听从家人的劝告……”

59、◆余杭区中医院：每周一上午8：00—11：30

60、第四句

61、总之，我戒烟的过程很轻松愉悦，并不像别人的戒烟过程那样沉重和痛苦。

62、尼古丁能让牙齿变黑，逐渐形成一层膜，这也是细菌的温床。所以，戒烟后，你的牙齿也会变白，更加坚硬。

63、从2018年2月13日起，徐建强走过了行动前期、行动期、维持期、复发期等4个心理阶段。4个阶段，5个月，他和平常人一样经历了心理煎熬的过程。他把这5个月的所有痛苦概括为：“焦虑、渴求、觅烟行为。”

64、同时反对吸烟的呼声倡议，也越来越普遍。限烟戒烟的举措，也越来越普及。无烟区，公共区域不能够吸烟，等等举措，从理论变为实践的今天。

65、想要改变自己的言行，首先就得改变自己的内在世界。想要塑造自己高贵的言行举止，首先就得塑造自己高贵的魂灵。

66、如果真的觉得自己的血液太黏稠了，完全可以多喝点白开水，每天要保证饮水1200毫升，根本没有必要输液。单纯为了降低血液黏稠度而吃药输液，那是花钱买风险。

67、研究人员还指出，吸烟可能会引发牙周病，从而令牙齿提前脱落。人们一旦戒烟，其牙齿脱落的风险就会降低。但如果想将风险降至和从未吸烟的人相当，烟民就得戒烟10年以上。

68、编辑丨禽禽